• SUBSCRIBE
  • FACEBOOK
  • TWITTER

W trakcie pływania intensywnie funkcjonują wszystkie partie ciała ludzkiego. Ruch w wodzie to także fenomenalny masaż dla zmęczonej skóry, wyrównuje stres i zezwala się zrelaksować. Mało kto wie, że w trakcie pływania spalamy znaczącą ilość kalorii, właśnie dlatego sport ten zalecany jest jednostkom chcącym zrzucić parę bezużytecznych kilogramów. Ten rodzaj sportu może uprawiać nieomalże każdy. Ma on ważne znaczenie w zapobieganiu wielu przypadłościom związanym z układem oddechowym oraz układem krwionośnym. Zapobiega także wadom postawy u dzieci i trochę koryguje je u osób dorosłych – sprawdź nauka pływania zabrze. W czasie pływania nie przeciążamy stawów i kręgosłupa, co ma znaczne znaczenie dla osób zmagających się z bólem kręgosłupa i kości. Należy jednakże wtedy koniecznie skonsultować się z lekarzem i zapytać, czy w danym wypadku pływanie jest wskazane oraz które ćwiczenia wolno wykonywać w wodzie. W czasie wodnych kąpieli należy bezwzględnie przestrzegać fundamentalnych zasad bezpieczeństwa, na przykład nie pływać samotnie, kiedy woda jest za głęboka a wiemy, że nie jesteśmy zawodowymi pływakami.

Categories: Sport

Comments are closed.